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止まらない食欲をなんとかしたい2025年12月09日ダイエット日記(仮)･･･んですよね…で、考えたあげく、これは「血糖値スパイクというものじゃなかろう･･･いうところにたどり着きました。食後とか、特に勢いついちゃうし…この･･･- 踏み台と賢者の食卓はじめました2025年12月09日私は、私に甘い→アラカン緑子･･･ーモンドは １日10粒までにする３，夕食後 30~60分以内に踏み台昇降･･･「糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに･･･
- お酢の健康パワーがすごい!酢卵レシピ&身体に嬉しい効果まとめ2025年12月09日ブログ副業ではじめる在宅ワーク生活･･･ポートお酢に含まれる「酢酸」は、胃の働きを助け、消化を促進してくれる ので、食後の重だるさ対策にも◎。◎ ② 血糖値の急上昇をゆるやかにする食事と一緒に･･･
- 【精神的に弱い人は完璧を求め、強い人は余裕を求める】2025年12月09日あわ先生･･･化を防ぐにはベジタブルファースト野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べることで食後血糖値上昇を抑える。ゆっくり食べる。ゆっくりよく噛んで食べることで血糖値･･･
- ひこにゃん糖尿病・体調不良でも血糖値良好2025年12月08日hikonao1111-0117のブログ体調が悪いのに、朝の血糖値が120 → 117 → 117 → 107 → ･･･と減っている風邪や体調不良のときは食欲が落ちる消化が遅くなる食後の吸収･･･
- 息子弁当軽く久々の朝ヨガ2025年12月08日shoshuseの弁当もろもろ日記(私流でもいいじゃない)･･･やる前よりはスッキリしました またちょこちょこ時間見つけてしなくちゃだ最近は食後の血糖値を下げる運動もしてみたりでやっぱり軽い運動でも続けると調子がいい･･･
- 我慢しないダイエット。食べる順番で太らない冬へ2025年12月08日プレ更年期からの体の不調を整えるからだ作り 埼玉・深谷市《かえでサロン》･･･いたら体が重いむくむ動きたくない家なら食後すぐに眠くなる それ、ちょ･･･年期はホルモンバランスの影響で血糖値が上がりやすく脂肪も蓄えやすくな･･･
- (備忘録/ダイエット)これは間違いなく停滞期である2025年12月08日島津郁代の「どなたかのお役に立てれば」･･･をいただきました 昨夜のTV番組でも、血糖値スパイクのこと、やっていて食べ･･･、血糖を処理する能力が低下し、食後の血糖値が上がりやすくなります。･･･
- 中川安奈アナ「最悪の食べ方」で血糖値が200超え!48歳相当の“糖化年齢"に医師も戦慄2025年12月08日ニュースブログ･･･に専門医から厳しい**「ダメ出し」を受けました。健康診断では見逃されがちな「血糖値スパイク」**(食後に血糖値が急激に上昇する状態)のリスクを調べる企画･･･
- 深夜のゴング2025年12月08日Honeyのお弁当日記･･･赤ちゃんの頃に覚えた言葉が出るみたい😅昨日の夜の｢主治医が見つかる診療所｣血糖値スパイク特集だったから見てたらYouTubeで｢食後30分以内にする運･･･
